Selon les anciens textes sanscrits " Ha " signifie  Soleil, l'énergie positive et "Tha" la Lune, l'énergie négative. Le mot Yoga signifie joindre, unir.

Le Hatha Yoga est la rencontre des deux forces qui animent le corps humain, l'union de l'énergie positive avec l'énergie négative en un parfait équilibre.

Le Hatha Yoga est composé de trois facteurs inséparables :

Le contrôle de l'esprit, la force de l'attention lorsqu'elle est bien dirigée apporte les résultats souhaités.

Le Prânâyama, le contrôle et la régularisation du souffle.

Les Asanas, les postures du corps.

 Ces trois facteurs sont si étroitement liés que l'un sans les autres perd de sa valeur.

L'objectif principal du Prânâyâma est de se rendre maître des forces vitales qui opèrent dans le corps. C'est par lui que nous transformons l'énergie cosmique en énergie humaine, pour maintenir l'équilibre des forces dans le corps.

Les Asanas revitalisent le corps, renforcent le système nerveux et régénèrent les glandes.

Prânâyâma et Asanas  favorisent le développement harmonieux du corps.

En Inde, la pratique du Hatha Yoga  n'est pas seulement utile pour acquérir une parfaite santé, conserver la jeunesse et prolonger la vie, mais elle est destinée à développer la force intérieure qui permet à l'être humain de surmonter les défaillances et de supporter les épreuves. 

Elle sert aussi de préparation corporelle à une recherche spirituelle plus élevée, grâce à l'acquisition de la concentration et à la pratique de la méditation.

Lieu          :  La Chapelle St Aubin

Horaire  :  Le lundi  soir  à  19 h

Tarif        : 10 € la séance

Intervenant  :  Didier ABET

 06 14 48 03 28

Une pratique de Yoga des yeux est incluse dans chaque séance ainsi qu'une brève méditation. Prévoir tapis de sol.